11 mei 2017

Relaxed zitten is actiever dan staan en leunen

Artikelnummer: 11 mei 2017
Vorige Artikel 10 van 16 Volgende

Recent zag ik een verslag van een symposium waarbij de deelnemers zittend 3 uur lang hebben aangehoord dat zitten slecht is. Lijkt mij niet consequent dus vandaar nogmaals de reeds 3 jaar oude studie uit Zweden welke aangeeft dat zitten actiever is dan staan en leunen. Uit deze studie blijkt de spieractiviteit bij "relaxed" achterover zitten hoger en beter dan bij "actief" staan / hangen.  Ook deze studie is betaald door producenten welke juist een tegenovergestelde uitkomst hadden willen zien.

Conclusions

This study demonstrates that the posture, postural sway and trunk muscle activity levels in participants performing a keyboard task were relatively similar during standing and unstable sitting on a novel stool. Unexpectedly, our findings showed that the back muscle activity levels and postural sway were higher during the conventional office chair condition compared with the conditions that encourage active sitting and standing, signifying a need for better definitions of ‘active’ and ‘conventional’ sitting. These results could indicate that while sitting on a conventional office chair, the participants sway more since the postural threat is low and they have more freedom to move within their limits of stability, whereas participants sitting on stools that encourage active sitting restrict their movements because of the increased threat to postural control. Future studies should explore the kinematic and kinetic features as well as comfort issues during prolonged computer work in individuals with and without complaints of the musculoskeletal system.

Conflict of interest >>>> This study was partly financed by Back App AB Europe of Anderstorp, Sweden that provided the active stools (Back App and Saddle stool) tested in the study.

Ook uit eerdere studies o.a. van Hedge ea. betaald door Linak, blijkt dat staan minder goed is dan gedacht en zitten op veel punten (o.a nek/ schouder, pols en veneus stelsel) beter. En nog steeds geeft de overheid aan dat waar gezeten kan worden de medewerker moet zitten. Zo hebben alle kassa's in Nederland verplicht een zitvoorziening en wordt je geacht op te staan voor ouderen en zwangere vrouwen. Wellicht leest u dit ook "euthenaiserend" op een stoel.

Vanzelfsprekend is het zaak om meer te bewegen maar bij staan en leunen nemen de grote spieren dus danig de macht dat alle kleine spieren worden overruled en stoppen met werken. Het is niet anders dan in een autoritaire werkomgeving of bij harde roepers dat zitten fout is.

Het Karolinska-instituut is een medische universiteit in Zweden en een van de grootste van Europa. Het heeft vestigingen in Solna en Huddinge.  
Het Karolinska-instituut is het de grootste en bekendste medische universiteit van Zweden. Niet alleen de geneeskundeopleiding is bekend, maar ook de medische onderzoeken en studies die er verricht worden. Dit instituut reikt jaarlijks de Nobelprijs voor de Fysiologie of Geneeskunde uit.

Bron: http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140139.2013.812748

 

Jan Tissing BHS, MScErgonomist/ Director REACon B.V. 

© 2015 - 2019 Gezondkantoor.nl | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Deze website maakt gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.