28 mrt. 2018

Het kan gezond!

Artikelnummer: 28 maart 2018
Vorige Artikel 6 van 16 Volgende

Als je dit zit te lezen verbrand je 80 calorieën per uur. Als je staat 88. Het verschil is 1 wortel per 3 uur. Als je een half uurtje wandelt, verbrand je ruim 4 worteltjes. Tel daarbij dat staan per definitie ongezonder is dan de meeste zithoudingen. Waar je kunt zitten, moet je zittend je werk kunnen doen. Eigenlijk moeten we niet meer over een zit / sta-tafel spreken.

Toch ben ik wel enthousiast aan het worden over de mogelijkheden van de flinke verstel mogelijkheden en raken we eindelijk af van die kabouter tafels. Zelf heb ik die tot een 10 jaar geleden ook zo laag geadviseerd moet ik tot mijn spijt bekennen. Ik bied dan ook mijn excuus aan voor al die mensen <P50 die tot fors lager dan 74 cm zijn gezet en al die jaren opmerkingen hebben moeten aanhoren als "Zoooo, je pen laten vallen?!"

Er is goed nieuws we kunnen allemaal omhoog. De kleintjes onder ons sowieso want de huidige gasveren maken een zithoogte van 55 cm mogelijk. maar het kan best wat hoger nog. Tafel hoogten van 85 tot 100 zijn al gewoon aan het worden. De stoelen moten dan wel mee evolueren en zithoogten tussen 50 en 70 cm faciliteren. Internationaal zie je hiervoor al mogelijkheden. De Amerikaanse normen hebben het over de "declined sitting position". Een voorover gekantelde zitting, iets wat in Nederland onder dwang van 1 fabrikant is gesneuveld, komt dan ook weer terug. En daarvoor zijn er inmiddels al diverse modellen beschikbaar.

Zitten het kan gezond maar dan moeten we de 90 graden houding wel snel gaan vergeten, zeker niet meer voorover buigen tijdens zitten en staan en al helemaal niet stil gaan staan.

Zie ook: The Truth behind standing desks van Harvard Health Publishing

Jan Tissing BHS, MScErgonomist/ Director REACon B.V. 

Jan is fysiotherapeut en ergonomist met meer dan 20 jaar ervaring. Hij is gespecialiseerd in productdesign en complete inrichting met ergonomie, gezondheid en zero footprint als uitgangspunten. Efficiency en ergonomie gaan hand in hand.

© 2015 - 2019 Gezondkantoor.nl | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Deze website maakt gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.